烧麦之减脂版

作者： 每天减肥的开心林啊

普通的烧麦是用糯米饭的，容易撑，不易消化且容易胖。这里介绍减脂版。简单，方便。

用料

• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 糙米 一把
• 香菇 5朵
• 牛肉 一拳

烧麦之减脂版的做法步骤

步骤 1

一把米，糙米饭蒸熟。牛肉没有可以换鸡胸肉。当然你也可以不放。为了营养均衡，建议放肉。

步骤 2

刷点油，先放香菇炒会，然后食材全部一起炒。

步骤 3

炒熟后，不包烧麦的情况下，就等于是牛肉炒饭了。可直接吃。

步骤 4

饺子皮买来即可。

步骤 5

要把饺子皮擀薄点，然后放入饭，包起来。

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步骤 6

步骤 6

上锅开水蒸个大概七八分钟左右即可。因为馅都是熟的，只要饺子皮熟了就可以。

步骤 7

完美

步骤 8

可以配点水果或者绿色蔬菜一起吃。我配了番茄炒蛋

步骤 9

一口一个，超满足，还低卡营养！

烧麦之减脂版的小贴士

欢迎各位朋友尝试

菜谱创建时间：2020-03-24 14:07:59