首先是鸡全腿脱骨方法,整个鸡全腿有两根骨头,第一根比较难脱,先脱第一根。按照如图所示红色标记部分,围着骨头剪掉一圈的筋和肉,推荐使用长且锋利的剪刀。
然后,贴着骨头,剪开鸡腿肉,一直到剪不动为止。
此时,第一根骨头完全裸露出来,骨头的头部连着筋,肉并且和第二根骨头连接。把骨头周边能剪的的筋肉先剪掉。
剪掉筋肉后,可以看到两根骨头连接的地方,如图红色标记所示。把剪子伸进去,慢慢的剪断即可。
第二根骨头附近筋比较少,仍然贴着骨头剪开鸡肉,直接就可以脱下来了。
此时鸡腿有两面,我们把带皮的面叫正面,带肉的面叫反面。将反面朝上,用小刀在肉上轻轻划几道,手上倒一些淀粉,拍在鸡肉上,使反面沾满薄薄的一层淀粉,然后按摩至表面看不到白色(淀粉被鸡肉表面油脂溶化),再刷上一层油(我一般烤肉都用橄榄油,橄榄油高温烹饪后的香气很特别,如果没有橄榄油,用菜籽油,玉米油也都可以,不可以用豆油和荤油)这一步是为了让鸡肉更嫩,非常重要。刷油后静置10分钟。此时可以调制腌料。
腌料为:耗油(提味),食盐,料酒(去腥),白糖,葱姜蒜,奥尔良调料(粉,酱都可以,也可以用烧烤酱,也可以不放,视个人口味而定)注意,腌制时不能放蜂蜜,不然蜂蜜高温加热时间过长,会变质有酸味。腌制时间为3~5小时,中间可以按摩帮助入味。
把鸡腿肉拿出来放在正面朝上盘子里,腌制的调料刷在表皮上,然后,再化一点黄油,刷在表皮上(没有黄油可以刷橄榄油或菜油)。
放入烤箱,烤箱开200℃,风扇烤,上下加热,15分钟,期间用水稀释蜂蜜,水:蜂蜜=1:3(可以用刷子刷取,但又有些粘稠的状态),15分钟后取出刷一层蜂蜜,继续烤5分钟,over!
取出,切开,洒上芝麻,超级嫩。
1. 过程中几次刷油都是为了保证肉质鲜嫩,所以只需要少量,薄薄一层即可。 2. 最后一次刷黄油提色的作用比较大,对口感影响不大,可以换成其他菜油,但整个过程中禁止用荤油以及豆油,会超级腻。 3. 可以不用烤箱,平底锅,电饼铛煎也可以,但肉质松散,煎的话一定要注意煎出皮后再翻面。 4. 烧糊的食物致癌,无论怎么做,最后一定要把糊的地方剪掉不要吃。 5. 一个鸡全腿熟了以后缩水不少,刚好够一个人,千万别做少了,不然每个人都吃的恋恋不舍的