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减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐

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作者: 西岩清竹
纯素食也能如此美味。

用料

减脂纯素食/橄榄油香煎豆腐/家常豆腐的做法步骤

步骤 1

豆腐切两厘米厚的大块,两面抹适量盐,腌制二十分钟。

步骤 2

青蒜、蒜瓣、干辣椒切细。

步骤 3

冷锅下橄榄油,放豆腐,小火慢煎。

步骤 4

尽量少用锅铲,用晃动锅的方法煎,一面定型后轻轻翻面。

步骤 5

共煎五六分钟,至两面金黄。

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步骤 6
步骤 6

盛出将每块豆腐切成四份。

步骤 7

锅中放橄榄油,下入蒜叶蒜瓣辣椒炒香,放少许盐。

步骤 8

豆腐块回锅。

步骤 9

放一勺生抽,轻轻翻炒。

步骤 10

不要放水。

步骤 11

放少许老抽调色。

步骤 12

盛出装盘。

菜谱创建时间:2020-03-22 18:24:20
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