南瓜雪梨甜汤(无糖版)

作者： 张雨霏小可爱

南瓜：排毒养颜，健脾和胃，粗纤维含量高 梨：清热镇静，化咳止痰，润肠通便 一年四季都可以做， 简单又好喝。 不加糖已经觉得清甜， 喜甜食的宝宝可以加一些冰糖。

用料

• 南瓜 200克
• 梨 2个
• 以上重量 其实随意就行

南瓜雪梨甜汤(无糖版)的做法步骤

步骤 1

南瓜和梨切小块，放锅里煮，大火煮开，换中火煮10分钟

步骤 2

南瓜煮软后，一手扶着锅，另一只手拿勺子沿着锅壁按压煮熟的南瓜

步骤 3

大概按压到这种程度，就可以关火了。因为南瓜本来就是粗纤维，按压的目的只是让甜汤里多综合一些南瓜的甜味

步骤 4

完成！

菜谱创建时间：2020-03-22 15:42:41