低碳低卡驴打滚100g仅78卡

作者： 有屋子的喵酱

减脂小零食，自用，伪糯米，非产酮 做完如果不马上吃掉，要分开放在干粉上，不然接触面会变湿

用料

• 水 85克
• 洋车前子壳粉 3g
• 椰子面粉 9克
• 脱脂奶粉 5克
• 熟黄豆粉 15g（裹粉部分仅用5g左右）

低碳低卡驴打滚100g仅78卡的做法步骤

步骤 1

除黄豆粉外混合后加水，静置一会上锅蒸

步骤 2

趁热勺子挖出来不容易粘壁

步骤 3

扔黄豆粉里揉搓

步骤 4

熟悉的手感，偏软的口感

步骤 5

越小块用的粉相对多一点，我做了10块，做完称余粉还有10g，还有一定耗损，所以用量在5g内

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步骤 6

步骤 6

热量表

步骤 7

所用材料品牌（黄豆粉按黄豆重量算）

菜谱创建时间：2020-03-21 11:00:05