先把鸡胸肉剁成泥，因为我嫌洗搅拌机太麻烦了，所以自己剁的，不是很费劲。
把胡萝卜、洋葱切成小丁，香菜切成末，混合。
打一颗鸡蛋，放一点点的淀粉，胡椒粉、盐、生抽，搅匀
我试过烤箱烤和平底锅煎，都蛮好吃的，因为我不放油，平底锅无油煎太黏锅底了，所以大部分都是放烤箱烤的，铺好就不用管了，让它自己烤去吧。