健身餐DAY1

作者： 红小黄Silvia

健身餐减肥打卡

用料

• 鸡蛋 1个
• 番茄 2个
• 鸡胸肉 1块
• 玉米 2根
• 香菇 3朵
• 芹菜 两根根
• 芝麻 一勺

健身餐DAY1的做法步骤

步骤 1

微波炉鸡胸肉，电饭煲玉米鸡蛋杂蔬，不加油，不加高热量调味料，营养均衡，蔬菜，优质碳水，高蛋白，不饱和脂肪。一顿饱饱的早午饭～

步骤 2

健身房马上就要开门了，夏天马上就要到了，该把膘减回去啦！

步骤 3

还剩一顿蔬菜晚饭，热量就差不多了，必瘦！

菜谱创建时间：2020-03-18 09:20:26