花生核桃露（春季长高季）

作者： AC红艳

疫情期间宝贝👦👧们没上学，想着方法做些简单饮品早晚来一杯✨不错！！ 1、提高智力，增强记忆力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。 2、促进人体生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。 3、核桃美白肌肤、润泽头发的功效，另外，核桃所强化脚部、腰部、提神健脑。

用料

• 核桃 1-2个
• 花生 200∽300 克
• 燕麦米 10∽20克
• 糖、冰糖均可：自定
• 红枣 3∽4 颗

花生核桃露（春季长高季）的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

花生、核桃开水泡软去皮，燕麦冷水泡软（不易粘豆浆机易清洗）。

步骤 3

全食材加入按（米糊键、玉米汁）均口。

步骤 4

香气扑鼻💯花生核桃露完成。

菜谱创建时间：2020-03-15 20:55:26