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小汤圆酒酿红豆沙

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昨天去产检说是贫血,为了给自己补血特意做的这道红豆沙。 红豆富含铁质,可以改善贫血,有利于血液循环。红豆含高蛋白,热量低,米酒(醪糟、酒酿)加入其中做成的甜品能活血,养心补血,消水肿。非常适合女孩子喝!

用料

小汤圆酒酿红豆沙的做法步骤

步骤 1

忘记拍做之前的图了,材料很简单,红豆洗干净,加水,水没过红豆2个食指指节高度。放到电饭煲里按煮豆类蹄筋键,烧两遍。这里的红豆我没有提前浸泡(有的菜谱分享过说提前一天晚上就把红豆泡下去,转天烧就会很软,我试过没有很软,所以就用了老办法,可能和豆子种类有关)我用的是赤小豆。

步骤 2

两遍煮好之后,连豆带汤全部倒入不粘锅或者奶锅中,大火烧开,盖盖子转中小火,烧30分钟。加入冰糖。后,加入酒酿,加入小汤圆,开盖烧10分钟,偶尔搅拌一下。出锅就可以吃了!香香甜甜的小汤圆酒酿红豆沙!

菜谱创建时间:2020-03-15 13:39:03
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