减肥零食📍无油免炸超简单🍠低卡红薯脆薯片

作者： 马点心

用料

• 红薯 4小个
• 牛奶 20克
• 盐 5克
• 孜然、黑胡椒、辣椒 可选

减肥零食📍无油免炸超简单🍠低卡红薯脆薯片的做法步骤

步骤 1

红薯切块

步骤 2

红薯蒸熟压成泥、加一勺盐

步骤 3

红薯泥加入牛奶

步骤 4

烤盘铺油纸，放上红薯泥球、间隔大一些、再铺上一层油纸

步骤 5

准备一个小瓶子，把红薯球压扁

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步骤 6

步骤 6

把上层油纸撕掉

步骤 7

丢入烤箱，150度烤25分钟左右，90度再烤10分钟

步骤 8

出炉

减肥零食📍无油免炸超简单🍠低卡红薯脆薯片的小贴士

💗Tips： 💗红薯蒸的时候注意时间，以免蒸太湿 💗牛奶不用添加太多，以免太湿不容易烤干 💗 每个烤箱都有自己的脾气，最后盯着点以免烤糊 💗我自己喜欢吃焦一点的，可以适当加减时间 💗出炉后再加孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉也可以，加上梅子粉应该也很好吃

菜谱创建时间：2020-03-14 21:51:16