细细蒜泥西兰花

作者： 苏慕佳

蒜香味的西兰花，减脂又好吃。减脂餐首选。

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 6瓣
• 油 适量
• 盐 适量

细细蒜泥西兰花的做法步骤

步骤 1

先买一朵可爱的西兰花，好看好看好好看

步骤 2

水开之后放西兰花，大概一分钟左右。捞起来用凉水冲凉备用。

步骤 3

油开到入准备好的蒜末，大概炒6秒(久了高温会使蒜末变焦)，然后倒入备用的西兰花，大概炒一分钟，加入盐和鸡精就可以起锅啦。

步骤 4

当当当，美味的蒜泥西兰花就好啦。百吃不厌。味道一级赞。😋

菜谱创建时间：2020-03-09 18:41:44