0⃣️难度解馋不怕胖的零食-坚果燕麦脆

作者： WannaJin

超好吃不怕胖的零食～ 家里有烤箱的小伙伴一定要试着做一下～ 重要tips：果干要在坚果烤好后拌入！！！

用料

• 【材料1⃣️】
• 蜂蜜 35克
• 椰子油 25克（也可以用橄榄油或者黄油代替）
• 黄油 5克
• 白糖/红糖 10克/20克（可不加）
• 海盐 一小撮
• 【材料2⃣️燕麦坚果类】
• 燕麦 100克
• 混合坚果 80克
• 榛果
• 腰果
• 巴旦木
• 核桃
• 南瓜籽
• 开心果
• 等…
• 【材料3⃣️果干类】 80克
• 各种葡萄干
• 蔓越莓
• 等…

0⃣️难度解馋不怕胖的零食-坚果燕麦脆的做法步骤

步骤 1

烤箱150度开始预热

步骤 2

准备材料，材料2⃣️的坚果切小块，我这张图是还没切的时候拍的。为了拍照好看，把果干放在了一起，最后含着泪把果干和燕麦片分开，大家千万别学我T-T

步骤 3

80g果干另外装盘哦～记得切小块～

步骤 4

这个是天猫超市买的冷榨椰子油，打开超香的，流口水🤤

步骤 5

材料1⃣️的蜂蜜、椰子油、海盐、白糖/红糖不粘锅加热融化。

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步骤 6

步骤 6

趁热加入材料2⃣️的坚果燕麦片拌匀

步骤 7

搅拌均匀的燕麦坚果平铺开放入烤箱，不要厚铺。150度烤25-30分钟，每隔10分钟拿出来翻拌一下，烘烤时间根据自己的烤箱脾气决定

步骤 8

烤好后加入材料3⃣️的果干。冷却后迅速装罐，嘎嘣脆～拌酸奶或者当零食吃都很赞👍

步骤 9

最后几分钟 注意留意上色情况，满意了就停

菜谱创建时间：2020-03-09 15:54:16