健身食谱-小米蒸鸡胸肉

作者： 大吉美食记

减肥期间，整天琢磨怎么吃鸡胸。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 小米 150克
• 酱油 2勺
• 鸡精 1勺
• 黑胡椒 1勺
• 蚝油 1勺

健身食谱-小米蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，放入酱油，黑胡椒，鸡精，料酒，盐，糖，姜丝，耗油，十三香，抓匀，腌制二十分钟，腌制期间，泡小米。

步骤 2

将泡好的小米加入到鸡胸肉中，抓匀，大火蒸二十分钟。出锅！软糯鲜香，健身好伙食！

菜谱创建时间：2020-03-08 15:36:55