低卡番茄蔬菜汤

作者： 白耘菲

用料

• 西红柿 2个
• 香菇2个
• 金针菇小把
• 菠菜小把
• 胡萝卜草根
• 盐10 克
• 鸡汁或鸡精若干
• 白胡椒若干
• 葱 小段
• 姜两片
• 蒜 2瓣

低卡番茄蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材 香菇切片 番茄切成小碎块 葱切沫儿 胡萝卜切薄片儿

步骤 2

先将部分葱末 姜 蒜放入锅内炒香，减肥期间可以不放油，或者锅底刷油即可！然后放入番茄炒出汤汁，最好用不粘锅！然后加水 放入香菇 金针菇 胡萝卜放入盐 鸡汁 家里没鸡汁的可以放鸡精，五分钟后放入菠菜和剩余葱末在煮2分钟就可以出锅啦！喜欢香菜香油的可以出锅时加点！

低卡番茄蔬菜汤的小贴士

减肥期间很好的低卡晚餐

菜谱创建时间：2020-03-06 21:52:31