快手空气炸锅鸡胸肉，不柴有汁

作者： 加油吧小丽

韩式辣椒酱，是懒人做菜的好东西。减肥离不开的鸡胸肉。

用料

• 鸡大胸 1块
• 黑胡椒 适量
• 细盐 0.5茶匙
• 料酒 1勺
• 韩式辣椒酱 0.5勺
• 橄榄油 1勺

快手空气炸锅鸡胸肉，不柴有汁的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻吸干表面水，切成两薄片，大的切成3片。我这是三分之一。在鸡肉两面上横竖划几刀，不要划到底。

步骤 2

两面撒上黑胡椒碎，放入保鲜盒中。加入半茶匙盐，一勺料酒，大半勺韩式辣椒酱。口味重你加1大勺。拌匀。最后加入一勺橄榄油拌匀。加油锁住水分是嫩的关键。放入冰箱冷藏一晚上

步骤 3

拿出冷藏的鸡肉，平铺入空气炸锅，180度10分钟。比较薄，翻不翻面随你，区别不大

步骤 4

装盘切块直接吃。或者夹三明治

步骤 5

能流出汁

菜谱创建时间：2020-03-06 17:44:39