苦瓜焖野生大扒皮鱼

作者： 下厨房用户_1jy2f

潮汕饶平的海鱼最好吃了😋 4条腿的肉不如2条腿的不如没有腿的鱼 每周吃2次海鱼是我们家的习惯，补充必需脂肪酸EPA和DHA的重要来源！

用料

• 鱼 条
• 苦瓜 根
• 姜片 片
• 料酒 勺
• 盐 克
• 蒜苗
• 辣椒 根

苦瓜焖野生大扒皮鱼的做法步骤

步骤 1

一般都是卖鱼的扒好皮了

步骤 2

切块备用，用少许盐按摩一下

步骤 3

所有材料准备好了

步骤 4

红烧王，都是肉。香煎一下用豆酱或豆豉焖一下入味，也可用大蒜苗焖，都好吃。也可闷苦瓜，也一样很美味哦[愉快][愉快]

菜谱创建时间：2020-03-06 15:16:55