咋吃都不胖的西葫芦素馅包子

作者： 石头爱蔬菜

除了炒鸡蛋的那点油，没有另外放油进去，吃到肚子里完全无负担，味道也特别鲜，不用担心吃多发胖 我在减肥期间经常做这个包子，晚餐吃三个也不长肉，不过我吃的是薄皮的，说是三个大包子 实际吃下去的都是素馅 面皮很少量 补充：面粉是凭感觉活的，看到有些姐妹们问面粉和西葫芦各多少，等我改天做一次，再来更新菜谱，把面粉用量加进来，感谢大家喜欢这个菜谱。 二宝就快开始吃辅食了，我后面再发一些辅食菜谱

用料

• 西葫芦 3个
• 鸡蛋 5个很小的
• 盐 炒鸡蛋时加入鸡蛋
• 小葱 切碎，包之前再拌进去
• 胡萝卜 1/4根 擦丝

咋吃都不胖的西葫芦素馅包子的做法步骤

步骤 1

三个西葫芦擦丝

步骤 2

少许盐拌一下

步骤 3

我放了五个超小的袖珍鸡蛋，普通鸡蛋三个足够了

步骤 4

干贝提前泡一晚，切碎搓丝

步骤 5

胡萝卜丝 ，虾皮 ，半勺蚝油，一点干贝素，不用再放盐，我在炒鸡蛋的时候加了一点盐在鸡蛋里

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步骤 6

步骤 6

拌匀

步骤 7

我喜欢大大大馅，所以面皮擀的很薄

步骤 8

锅里醒十几分钟

步骤 9

醒好大火蒸12分钟

步骤 10

这几个是给孩子做的小号包子

步骤 11

大馅包子

步骤 12

面皮柔软，馅特别鲜，大馅，吃的过瘾。又不会担心发胖

步骤 13

家人有喜欢吃厚皮的就包了几个厚的小包子

步骤 14

……

步骤 15

好吃

菜谱创建时间：2020-03-03 22:53:10