女生绝配滋补养生汤😘

作者： 谢万书

为了健康与美丽兼得，我们女孩子除了护肤擦香香，最重要的还要从身体根本内调，不管是身体疲惫、手脚冰凉、气血不足还是皮肤状态，内分泌失调、美容养颜 都可以喝这个汤调补和养生。今天分享的这个滋补养生汤是在五红汤（小红豆+红皮花生米+红糖+红枣+枸杞子）的基础上加了百合+谷母藜麦+小薏仁+茯苓哟～ 最重要的事再说一遍：不要熬夜！天天泡脚！

用料

• 红枣 6颗
• 枸杞 10粒
• 红糖 10克
• 小红豆 15克
• 红皮花生米 15克
• 薏仁 10克
• 谷母藜麦 10克
• 茯苓 6个
• 百合 八片

女生绝配滋补养生汤😘的做法步骤

步骤 1

1⃣️：准备小红豆和红皮花生米提前泡水

步骤 2

2⃣️准备枸杞子、红糖、百合、小薏仁、红枣、茯苓、谷母藜麦。洗漱倒进炖锅内

步骤 3

3⃣️：我用的是美的电炖锅，可以智能预约时间，早上要上班快出门的时候预约时间，我预约了九小时，下午五点半下班到家汤就熬好了～～～（最后大家还可以加一点紫米熬成粥喝也很棒）

菜谱创建时间：2020-03-03 13:05:56