减脂的藜麦饭团

作者： 楠楠妞儿啊

用料

• 鸡蛋 1个
• 大米 半杯
• 藜麦 三分之一量杯
• 黄瓜
• 卷心菜
• 海苔 一片
• 火腿

减脂的藜麦饭团的做法步骤

步骤 1

大米和藜麦蒸熟，水量我一般是超过食指度

步骤 2

不粘锅煎鸡蛋，火腿

步骤 3

所有材料备好，先放米饭，铺平，黄瓜，鸡蛋……一层层往上加

步骤 4

最后放了一点低脂沙拉酱

减脂的藜麦饭团的小贴士

煎鸡蛋和火腿的时候全程小火！

菜谱创建时间：2020-03-03 12:21:05