无负罪牛油果虾仁汉堡

作者： 爱健身的袁大厨

牛油果如奶油般顺滑的口感搭配任意种食物都会大大增加它的层次。丰富的脂肪酸和维生素使它成为健身圈极受欢迎的果子，对于注重食物热量的健人们，用它来代替高热量低营养价值的黄油或酱料再好不过。此款汉堡做起来非常简单，食材也都很干净，当你运动完饥肠辘辘，吃到嘴里满满幸福无负罪感。

用料

• 虾仁 6个大的
• 牛油果 半颗
• 香菜 4根
• 汉堡胚 1个
• 芥末酱和日式芝麻酱 适量

无负罪牛油果虾仁汉堡的做法步骤

步骤 1

之前的汉堡胚都是自己做，考虑到时间和便捷性，还是去超市买较方便。尽量挑选大一点且稍紧实的汉堡，口感更好

步骤 2

提前准备好所有食材，避免手忙脚乱

步骤 3

尽量挑大虾仁，洗净沥干水之后放盐黑胡椒腌10分钟

步骤 4

微波炉加热2-3分钟，注意观察，别烤干了

步骤 5

面包对半切开内侧在平底锅烤2分钟至表面微黄，这样在放酱料可避免浸湿面包，口感也更好

步骤 6

最底层先抹一层芝麻酱然后依次放香菜、牛油果、虾仁，顶层再次淋芝麻酱，趁着热气把芝士放在刚出锅的虾仁上使它融化

步骤 7

可喜可食

步骤 8

视频剪辑

无负罪牛油果虾仁汉堡的小贴士

趁热吃！

菜谱创建时间：2020-02-29 10:39:30