超简单🉐️Keto早餐🥣-菠菜炒蛋

作者： 大大大大大大龙猫

最近真的可以说是鸡蛋炒一切了！ 菠菜也是很好的绿叶蔬菜！ 两者都很优秀了～ 用料简单、操作方便！ 🌟🌟🌟

用料

• 菠菜 100克左右
• 鸡蛋 2个
• 海盐 一丢丢
• 黑胡椒 一丢丢
• 橄榄油 看心情吧

超简单🉐️Keto早餐🥣-菠菜炒蛋的做法步骤

步骤 1

菠菜清洗干净揪成小段儿、鸡蛋放入适量海盐、黑胡椒蛋抽打散备用

步骤 2

锅中烧水，水开后放入菠菜，过水焯熟（具体时间看自己喜欢吃哪种啦！喜欢软一点的就多来一会儿～很随意）

步骤 3

焯过水的菠菜，过凉水，挤出水份～和打散的鸡蛋搅和搅和就好

步骤 4

锅中倒入适量橄榄油，烧热后倒入菠菜和鸡蛋翻炒就好啦～是不是超简单！🌝（我都是中小火炒，怕大火控制不好，哈哈哈哈

步骤 5

再来两三块儿葱香小饼干，美美的一顿早餐～🌻🌻🌻

菜谱创建时间：2020-02-28 09:33:21