芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖

作者： 甜妈美食记

今天吃芦笋炒虾仁，虾仁肉质鲜嫩，芦笋清爽好吃，低脂低卡，好吃不怕胖

用料

• 芦笋 8根
• 虾仁 20只
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 适量
• 盐 适量

芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法步骤

步骤 1

1. 芦笋洗干净，切成段，放入沸水中，加少许盐，煮1分钟左右，捞出冲水沥干； 2.虾仁中放1勺料酒，少许盐，淀粉和黑胡椒粉腌制10分钟左右；

步骤 2

锅中倒油，放虾仁炒变色，倒芦笋翻炒均匀，放1勺生抽，1勺蚝油，翻炒均匀即可！

步骤 3

可以撒上黑胡椒碎，很好吃哦

步骤 4

虾仁鲜嫩

步骤 5

芦笋清爽

菜谱创建时间：2020-02-27 22:14:33