西兰花温沙拉—超低卡减脂餐

作者： 小烤箱让我放弃浴缸

轻断食必备，满足又低脂。 不是轻断食的话，作为配菜之一也是极好的呢。

用料

• 西兰花 220g
• 鸡蛋 1个
• 生抽 2勺
• 米醋 1勺
• 糖（我用的代糖） 一丢丢
• 黑胡椒 随意
• 盐 1-2克

西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水，铺在碗底。（喜欢凉的可以过凉水，还可以增加脆度，但是我想吃温的就没过。） 温泉蛋，开水下锅煮5分钟，怕不熟就关火后稍微焖1分钟。 切温泉蛋推荐用线来割，我反正刀工不行（如图），蛋是好蛋，刀工不行。

步骤 2

表面撒黑胡椒 生抽、米醋、盐、糖混合均匀淋在菜上。 是不是超级简单

步骤 3

真的很低卡，又吃的饱，吃的满足。

西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的小贴士

1.蛋可以用线切 2.不是轻断食日可以加金枪鱼，同样低脂健康又超级美味。 3.一定要是温泉蛋，温泉蛋超级搭！ 4.这么简单的菜谱没有第4条贴士了。

菜谱创建时间：2020-02-27 19:21:33