西兰花饭团

作者： Tina-颖

在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。西兰花与饭团的神奇结合，也是家中不爱吃蔬菜宝宝的不二选择

用料

• 西兰花2-3 朵
• 饭团模具 1个
• 培根3-4片
• 糯米饭一锅

西兰花饭团的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净焯水（可在锅里滴两滴食用油，一小勺盐，保持颜色鲜艳）切碎备用

步骤 2

.平底锅把培根煎熟，准备把西兰花茎部和培根碎作为饭团馅料

步骤 3

取干净的大碗一个，盛入米饭，滴3-4滴白醋，加入切碎的西兰花末拌匀

步骤 4

戴好手套，在模具里铺一层米饭，一层馅料，再一层米饭，把模具盖压严实即可

步骤 5

戴好手套，在模具里铺一层米饭，一层馅料，再一层米饭，把模具盖压严实即可

步骤 6

戴好手套，在模具里铺一层米饭，一层馅料，再一层米饭，把模具盖压严实即可

步骤 7

摆个盘，颜值与营养兼得的饭团很受小朋友喜欢哦

菜谱创建时间：2020-02-27 18:38:10