香煎三文鱼

作者： 不高兴_小姐

除了生吃，黄油煎出来的三文鱼扒也很香。低脂又有营养，减肥又嘴馋的首选啊

用料

• 三文鱼 1块
• 柠檬 3片
• 黄油 10克
• 盐 克
• 黑胡椒 勺

香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

冷冻的三文鱼先解冻，用厨房吸油纸把水分吸干净，两面撒上海盐（没有海盐的用一般的盐也可以），黑胡椒粉，柠檬汁，腌制十分钟

步骤 2

平底锅烧热，放一小块黄油，稍微融化之后，放三文鱼，煎的时候我切成了两半，好煎一点儿。先煎有鱼皮的那一面，大概煎一分钟。

步骤 3

两面再各煎差不多一分钟，根据三文鱼厚度和自己喜欢的口感掌握煎的时间长短。

步骤 4

再用喜欢的蔬菜摆好盘

步骤 5

搭配一杯红酒🍷，一个人的生活多享受啊！！

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步骤 6

步骤 6

超好吃！！

菜谱创建时间：2020-02-26 11:41:43