食材洗净，切块蒸熟
土豆和西兰花先在料理机里打成泥
奶酪加热一分钟，和胡萝卜一起放入料理机中，胡萝卜打成碎末就可以了 胡萝卜不用打成泥，打碎就很好看
配奶香南瓜泥意面香煎三文鱼，营养的一餐就做好啦，这一顿就有两种主食。