好吃到爆的煎牛排

作者： YMarcus

牛排一直是我觉得最方便省事的主食，煎吃洗半小时搞定，而且很健康。

用料

• 牛排 1块
• 橄榄油 适量
• 现磨黑胡椒 适量
• 现磨喜马拉雅粉盐 适量
• 芦笋 三四根

好吃到爆的煎牛排的做法步骤

步骤 1

牛排两面都撒现磨黑胡椒，涂橄榄油腌制十几分钟

步骤 2

腌制的时候芦笋水煮，可以加一些盐，橄榄油，水开后丢进去煮两分钟捞出晾凉，做摆盘用，也可以荷兰豆，西蓝花做装饰都行

步骤 3

准备条纹煎锅，有不沾的，铸铁的，我用的是WMF的不沾条纹煎锅，清洗方便。第一步热锅，可以手放在锅子上方几厘米处感受温度，感觉不能承受，把牛排竖的煎45秒左右。不用额外锅里加油。

步骤 4

同一面调整个45度角，继续煎45秒左右，看厚度调整时间

步骤 5

翻面，才用同样步骤，已经可以看到一面漂亮的格纹，下面放一个之前煎另一块牛排的视频。

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步骤 6

步骤 6

烟没事，不会焦

步骤 7

夹出装盘，撒喜马拉雅粉盐沾着吃，五分熟，原味超级好吃

步骤 8

最近做了很多次

步骤 9

配西兰花🥦

步骤 10

配荷兰豆

好吃到爆的煎牛排的小贴士

牛排一定买原切的，不要买调味牛排。 粉盐，黑胡椒最好现磨，很香，粉盐没那么咸，口感更好

菜谱创建时间：2020-02-24 16:46:50