减脂瘦身餐—金枪鱼炒芦笋

作者： 叮当猫爱呵呵

芦笋 ：富含维生素c 降脂减肥 金枪鱼 ：含有人体所需8种氨基酸 高蛋白 两者搭配非常适合想要减脂瘦身的童鞋们！ 方法简单，而且好吃！赶快试试吧！

用料

• 金枪鱼 1罐
• 鸡蛋 1个
• 芦笋 1把
• 蒜 3-4瓣

减脂瘦身餐—金枪鱼炒芦笋的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

什么金枪鱼罐头都可以 随意

步骤 3

将金枪鱼罐头倒入（因为是油渍的 不需要另外加油） 再放入蒜瓣 炒香

步骤 4

芦笋洗净 切段 后半部老的部分我一般都去除了 口感不好

步骤 5

煮个蛋！

步骤 6

将芦笋炒熟1-2分钟即可 可以再撒点黑胡椒 装盘开吃

菜谱创建时间：2020-02-24 15:20:40