鸡肉饼 喷香减肥

作者： 晶晶7901

简单易做，儿子主厨，我打下手，幸福的亲子时光；增质减肥，意思意思吧(●°u°●)​ 」

用料

• 鸡胸肉 1块
• 金针菇 1小把
• 香菇 4朵
• 胡萝卜 半根
• 小白菜 适量
• 油菜 适量棵
• 淀粉 半勺
• 盐 1勺
• 黑胡椒粉 适量
• 耗油 半勺
• 葱 半根
• 姜 2片

鸡肉饼 喷香减肥的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉一块

步骤 2

家里冰箱里的菜一样来点😊，根据情况，放什么都行。金针菇和鲜蘑我用水焯了一下，怕不熟😃😃

步骤 3

切点胡萝卜，颜色搭配很好(●°u°●)​ 」

步骤 4

鸡胸肉搅成肉泥

步骤 5

所有青菜，加葱，姜，一起，搅碎

步骤 6

鸡肉泥，菜，调料都放一起搅拌，根据自己口味适量加调料，我们黑胡椒粉放的多😂儿子喜欢

步骤 7

烤箱200℃预热10分钟，这时间用烤盘铺锡纸，用模具，放好，

步骤 8

上下火烤15分钟，200℃，根据情况，也可以适当减时间，根据饼的厚度吧

步骤 9

取出，翻面，180℃，12分钟

步骤 10

😂😂😂没油没油😂😂😂还有四个，我用平底锅加油煎的🙃🙃🙃口味不同，自己选择吧(●°u°●)​ 」

步骤 11

烤的无油，应加点蛋清，能更嫩，油煎的，松软一点(▼皿▼#)哈哈，和儿子一起的作品，幸福，好吃😊🤩🤩🤩🤩

菜谱创建时间：2020-02-20 18:43:49