西葫芦洗净,刮去皮
对半剖开,切成薄片
切好装盘备用
葱、姜、蒜切丝,片,沫都可
鸡蛋2个打散,备用
热锅凉油,待油热,倒入打散的蛋液,不停的翻炒,炒至七、八成熟时盛出,后面还有再次放入锅内翻炒,所以这里的鸡蛋,不必炒太熟,以免影响口感
锅内另加油,把葱姜蒜爆出香味,倒入切好的西葫芦
大火快炒,炒至微软,加盐(蚝油,鸡精都可)
加盐后翻炒均匀,倒入炒好的鸡蛋,改中火,翻炒均匀
炒好,装盘盛出
1:鸡蛋一定炒至七八成熟,这时口感滑嫩 2:炒西葫芦时,大火快炒,可以锁住水分,保持颜色鲜艳翠绿