准备食材~洗净~首选鲈鱼刺少鲜美👍
胡萝卜和青椒均切成2公分的小丁
准备一块熟羊油,不用化冻,炖羊肉时挑出来不吃的肥肉冻在冰箱里,这时可以派上用场啦!别看这块小羊肉,这可是增香的宝贝,鱼羊合成鲜嘛👍
起油锅,下入切小丁的羊肉,小火炸至酥硬~香味来啦!
将羊油铲到锅边,下鱼煎,保持小火,不要翻动,煎五分钟翻面继续煎五分钟~
两面煎好的鱼,放入葱姜 炸出香味
想要有酱香那么加入一勺黄豆酱,炸一会儿,这时酱香扑来~👍
依次加入生抽,料酒,红萝卜丁~可以加一个八角增加香味~
加温水,再加半碗可乐,最近可乐用不完也不想给小朋友喝,于是用来做菜可以代替糖啦~,盖上锅盖大火炖五分钟,拿开锅盖大火收汁
汤汁收至浓稠时加入青椒,一分钟
一分钟把三个蒜子切片
一分钟后加入蒜片,十秒关火~
出锅啦!汤汁浇在鱼身上~
点缀香菜!一道大菜完成!颜值 美味均无敌啦!
1,煎鱼不破皮的技巧:热锅后关小火,鱼放入后不要立马动它,煎五分钟等表皮凝固了再翻,才不会破皮~ 2,羊油,猪油等是提香的神器,平时不吃的肥肉不要扔掉,可以冻在冰箱,炖鱼时就可以用上了~ 3,荤素搭配营养丰富