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无油快手豆沙包(内附揉面小技巧)

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懒人做法,心血来潮处理自家剩红豆哒! 无油配方,是带有红豆颗粒的那种内馅,并不是咱们常吃的蛋黄酥或者月饼那种油亮细腻的馅。所以喜欢这种颗粒原味口感的朋友进哦。 我家人都比较喜欢有颗粒感的内馅,有嚼头。没有添加油的配方,吃起来也更没有负担,不用担心过多摄入脂肪。

用料

无油快手豆沙包(内附揉面小技巧)的做法步骤

步骤 1

先来做红豆沙馅 红豆洗净放多一些水,耐心浸泡24小时。我这次是用电饭锅煮的,所以必须彻底泡好才行,如果你着急,可以浸泡一两个小时,用高压锅来煮也没有问题的。

步骤 2

泡好的红豆换水入锅,大约水量是红豆体积的两倍。高压锅水量可以更少一点。

步骤 3

然后就煮啊煮啊,直到红豆软烂,一压就碎的状态。电压力锅可以调到豆类栏,一键搞定。

步骤 4

捞出红豆至不粘锅内,准备稍微炒制一下,让豆沙变干成团。我留了一些汤底和少量豆子,直接喝红豆沙水啦,如果你煮出来水量比较小,可以直接倒入锅中来炒。

步骤 5

中小火不停翻炒,注意别让边缘干掉。感觉馅料已经有点开始成团了,放淡奶油和白砂糖再继续炒一会儿,让砂糖完全融化,淡奶油吸收。 淡奶油看个人爱好添加,我比较喜欢有奶香味儿的,所以放一点增加香气。 砂糖也是给了一个可选区间,我一般也不会称量,放一些以后去尝味道,放到自己喜欢的甜度就可以了。但是因为馅料冷却以后甜度会降低,所以在热的状态下尝,就需要比你想要的甜度再高一点点,那么冷下来以后甜度就刚刚好啦!

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步骤 6
步骤 6

炒好的状态如视频,能够成团有粘性,但是也不是非常干的状态。因为豆沙馅冷藏以后还会变硬,所以不能炒的太干,以免后面没办法捏成团太松散。

步骤 7

这是冷藏过后拿出来状态,已经比刚炒好要硬一些了,可以很好的成团。

步骤 8

包子面团制作部分 称量好所有材料,我这里是因为预留了一部分做馒头,所以看起来比较多。

步骤 9

将面团部分的材料全部混合在一起,揉成团。这是还没有开始揉面的面团状态,明显组织比较粗糙。 面团水量需要自己根据自家面粉的吸水性不同酌情控制,一般的比例面粉:水=2:1。揉好的手感是柔软,不沾手的。

步骤 10

发酵类的东西,都需要快速操作。如果还没有整型完成就开始发酵了,肯定会影响成品口感。这里也给大家说一下我的一个揉面小技巧: 低筋粉相对是比较好揉光滑的,因为筋度低。我习惯的将面团从一头开始揉起,每次搓揉面团挨着手的一小部分,手一点一点向另一头移动,一边搓揉,一边移动。就像搓洗毛巾的感觉。搓完之后面团会是一个长条装,再对折以后继续用这个方法揉。一个低粉面团,大概揉三次这个操作,就已经很光滑了。 这样做的好处是实际每次揉面接触的都只是一小部分面团,就会迅速的揉好。

步骤 11

快速揉成一个光滑的面团,盖上保鲜膜静置醒发10分钟。如果室温高,可以放到冷藏室醒发,以免面团快速发酵。

步骤 12

趁面团醒发来分豆沙馅。我大概一个是30g的馅,50-55g的面团组成一个包子。这个大小看大家的喜好哦,只不过越大的包子蒸制时间要相应延长。

步骤 13

醒发好的面团,搓长条分成小剂子

步骤 14

每个剂子按成圆形,稍微杆大一点包馅儿。

步骤 15

包成一个超级大汤圆就可以了,揉的到位的面团延展性应该是很好的,很轻易可以包好。

步骤 16

全部都包好以后,进行发酵。 20多度室温发酵40-50分钟 我是蒸锅里面加了热水来发酵,大概发酵了30分钟。热水温度在60-70°比较合适。 发酵好的状态是包子已经明显膨胀至原有大小的1.5倍左右,基本就差不多了。

步骤 17

这是我发好的状态,因为中间拍照拍视频,发酵的太快,今天这个在包的时候面团已经发酵了,并且最后发酵时候放的热水温度有点高了,所以表面不光滑了。

步骤 18

发酵好之后大火上汽蒸13-15分钟,如果包超大包子,再加时间。 出炉就可以吃了!热吃凉吃都很好。我做的甜度低,小朋友吃不会过甜,家里两个小朋友出锅一人吃了两个,很给面子!

无油快手豆沙包(内附揉面小技巧)的小贴士

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菜谱创建时间:2020-02-18 23:33:11
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