如图备好材料。菜花焯水1分钟取出沥干水分,蒜拍碎切小块。
热锅冷油下 葱/蒜 爆香。
下菜花,加一小勺盐(约5克)。
中火翻炒,菜花出水后,大火翻炒,将水分炒干后出锅装盘。
撒盐时候要均匀。 方法:盐勺子端平撒,像抽筋抖手撒盐。 我还放过孜然粉和花椒粉,感觉也不错。不过媳妇不喜欢吃,后边就没放了。