海带浸泡清洗后切丝。
粉丝清洗泡发。
海带焯水三分钟,然后放入粉丝烫熟。
海带丝粉丝烫熟后冷水过凉盛出。
蒜瓣捣成蒜泥,加一点水。
搅拌蒜水至浓稠,变成蒜汁。
将蒜汁倒入海带粉丝上。
热锅红油泼到蒜汁上。
醋两勺加入锅中。
再加生抽两勺,加热后关火。
将加热后的生抽和醋倒入海带粉丝中,加少许白糖,香油,搅拌均匀盛到盘中。