✨低脂饱腹:简单美味的无油香蕉燕麦松饼(5分钟搞定)

作者： 看到请假装不认识我

不用面粉，不加一滴油也能做出软嫩的松饼😜

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦片 60克
• 牛奶 100ml
• 熟香蕉 2个(约140g)
• 搅拌机/料理机(可选) 1个
• 不粘锅 1只

✨低脂饱腹:简单美味的无油香蕉燕麦松饼(5分钟搞定)的做法步骤

步骤 1

1⃣准备好用料，香蕉切断，鸡蛋打散 2⃣将燕麦、牛奶、香蕉加入搅拌机打匀(喜欢燕麦颗粒感的可以适当缩短搅拌时间) 3⃣将搅拌机内的液体倒入蛋液中，继续搅拌均匀

步骤 2

大概打成这样就可以了

步骤 3

将面糊倒入平底锅，新手可以用勺子舀，成型会比较好看。全程小火煎

步骤 4

📌注意 何时翻面:饼的周围出现几个气泡的时候即可(像我图上这时候翻面就稍迟了)

步骤 5

另一面大约煎个1分钟即可，具体情况视家中锅和火力稍作调整

展开全部

步骤 6

步骤 6

装盘，淋上酸奶，坚果碎~

步骤 7

开动!

步骤 8

嘻嘻

✨低脂饱腹:简单美味的无油香蕉燕麦松饼(5分钟搞定)的小贴士

1.建议用熟的香蕉，比较甜 2.喜欢蛋香的，可以多放一个蛋黄 3.全程小火小火!出现些许小气孔即可翻面，这样松饼的口感才会比较软嫩，当然你要喜欢焦香的也可以2333 4.图省事的话，把所有食材一股脑儿倒进搅拌机也是可以的

菜谱创建时间：2020-02-14 11:01:59