自制低脂低糖的浓香奶茶

作者： 黑小马吖

健康营养香浓的自制奶茶，不要再点外卖啦。

用料

• 红茶 2包
• 脱脂牛奶 3盒
• 蜂蜜 4勺
• 红糖 1块

自制低脂低糖的浓香奶茶的做法步骤

步骤 1

红茶煮沸，我选用的金骏眉，煮茶真的茶香四溢！

步骤 2

倒入脱脂牛奶，加入红糖一块更滋补，我喜欢用脱脂牛奶，奶味不会太浓盖过茶味。继续煮沸，慢熬五分钟即可。本次选用的伊利脱脂牛奶。也可以用脱脂新养道牛奶，自带点甜味。

步骤 3

然后过滤掉茶叶，装入壶中。喜欢甜一点的，加入蜂蜜，营养，低糖。

步骤 4

配上水果，甜品品尝，更可口呦。

步骤 5

家庭版自制低脂低糖，香浓奶茶就做好啦！想喝珍珠奶茶的，买点现成的珍珠煮熟放入就OK啦！真的放心，想喝多少都不怕发胖！

自制低脂低糖的浓香奶茶的小贴士

1.红糖不易加太多，会盖过奶茶味道，我是大姨妈时期想喝奶茶，加了红糖。 2.蜂蜜最后起锅后放入杯中，不能煮，容易破坏蜂蜜营养。 3.茶味用红茶更好，绿茶绿色不易芸奶茶。

菜谱创建时间：2020-02-09 18:08:37