【家常菜】素炒圆白菜

作者： Sanaa的小厨房

蛋白质—盐烤三文鱼（把Costco买来的一条切成小条/块够一次吃的表面撒上盐用锡纸包好冷冻了，每次拿出来放空气炸锅400°F 20分钟就搞定了） 碳水—cheesecake factory的全麦餐包（Safeway/ stop&shop都可以买到）我通常也是冻起来，吃之前放到空气炸锅325°F烤一下3、5分钟完美 蔬菜就是下面要介绍的番茄炒圆白菜！

用料

• 包菜 半个
• 番茄（软点最好） 1个
• 洋葱 半棵
• 小彩椒 3-5个（可有可无）
• 生抽 3勺
• 蚝油 5g

【家常菜】素炒圆白菜的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净，切成这样就行。比较一致哈哈

步骤 2

我用的是那种喷油，喷了一层，大家随意。先放洋葱炒香，可以加点胡椒粉

步骤 3

然后放番茄炒出汁

步骤 4

把包菜和彩椒一起放进去 炒个两分钟 包菜出点水

步骤 5

加生抽和蚝油调味 炒到菜都蔫儿了就入味了 我没有放盐，蚝油和生抽对我来说已经够了，大家随意呀

菜谱创建时间：2020-02-07 14:07:18