营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）

作者： 看到馒头就把它烤了

没有破壁机也能吃上的米糊，真是浓浓的幸福～

用料

• 红豆 25克
• 麦片 20克
• 水
• 冰糖
• 焖烧杯 380ml

营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤

步骤 1

红豆洗干净，浸泡6-8小时

步骤 2

锅中加入少量水，加入红豆，煮开 同时，焖烧杯加沸水预热

步骤 3

把水倒出，滤出红豆，小火炒香，至红豆大部分爆开

步骤 4

再次加入350ml水，煮开

步骤 5

20g麦片打成粉

步骤 6

燕麦粉倒入锅中，放入两小块冰糖，稍微煮一下 倒出焖烧杯的水，再倒入煮开的食材 迅速拧紧瓶盖

步骤 7

焖上6-8小时就OK啦✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

步骤 8

完成！👌 头天晚上焖上，第二天早餐就有热fufu的米糊ci啦～ 真的很粘稠噢⊙▽⊙

营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的小贴士

①红豆多煮一次可以去豆腥哦 ②红豆一定要小火炒，不要炒糊了ヽ(≧Д≦)ノ

菜谱创建时间：2020-01-15 20:43:55