早餐的仪式感（小学生早餐记录，持续更新中）

作者： 茉莉早餐

你吃早餐吗？ 你每天早餐都吃什么呢？ 会自己起来做早餐吗？ 吃早餐看似容易， 但坚持吃出早餐的仪式感， 却是一件不容易的事。 听到这样一句话， 能够听你分享的歌的人估计是真爱， 我想，能陪你每天一起好好吃早餐的人， 这辈子一定会走到白头～ 再忙碌也不要错过美味的早餐， 吃早餐不是浪费时间， 而是为新的一天写下好的开篇。 翻看这些年我的所有早餐记录， 大概从女儿上学前班开始记录的， 在朋友圈坚持了三年半～ 在下厨房三天打鱼、两天晒网。 突然就想建立个食谱， 用来专门记录每天的早餐， 看看自己能坚持多久～ 早餐博主墨菲说过： 任何微小的积累，只要以年为单位，都会很壮观。💪

用料

• 自律 定好起床闹铃，规划好做饭时间。
• 早餐工具 烤箱、电饭锅、平底锅、榨汁机等等。
• 中式早餐半成品 包子、汤圆、饺子、手抓饼等等。
• 西式早餐半成品 面包房里多的去，吐司、法棍等等。
• 饮品 牛奶、酸奶、豆浆等等。
• 各种蔬菜、水果、蛋白质 早餐里面减少碳水比例，多增加一些蔬菜和水果。

早餐的仪式感（小学生早餐记录，持续更新中）的做法步骤

步骤 1

2020年做的第一顿有仪式感的早餐，刚好赶上腊八节。腊八粥➕草莓、皇帝柑➕油果子。喝宝粥，好运开始「粥」而复始。

步骤 2

水果拼盘➕橙香烤燕麦➕牛奶紫薯羹。带着叶子来的草莓🍓太新鲜，就想把它做成一朵花～猕猴桃的花🌺&草莓的郁金香🌷芒果和皇帝柑做成光芒四射的太阳🌞烤燕麦里放了香蕉、橙子、蓝莓、各种坚果，简单营养又美味～

步骤 3

水果玉米、煮鸡蛋➕猕猴桃、红江橙➕红枣山药百合粥。

步骤 4

香煎鱼虾饼➕猕猴桃、芒果、草莓➕百香果酸奶➕白粥

步骤 5

煮玉米🌽煮鸡蛋🥚香煎鱼虾饼➕牛奶紫薯羹

步骤 6

🥑牛油果吐司+🍳煎鸡蛋+🍓草莓、蓝莓、香蕉🍌➕牛奶燕麦。

步骤 7

香烤馍片➕猕猴桃、橙子、草莓➕醪糟汤。烤馍片深受闺女喜爱，感觉像超市买的烤馍，又像烧烤摊上的烤的馍片，反正就是好吃😋

步骤 8

手抓饼（生菜、培根）➕红江橙🍊➕鱼丸青菜汤➕牛油果鸡蛋沙拉。

步骤 9

牛油果真的是早餐百搭！

步骤 10

大集合

步骤 11

大集合

步骤 12

大集合

步骤 13

大集合

早餐的仪式感（小学生早餐记录，持续更新中）的小贴士

来吧，小伙伴们， 和我一起记录早餐，认真吃早餐。😊

菜谱创建时间：2020-01-13 15:04:16