彩虹🌈早餐——藜麦沙拉

作者： 鶯Ying妈在澳洲

这是一款简单营养全面的美丽早餐ﾉ☀ 美美的早餐开启美美的一天✌🏻

用料

• 紫甘蓝 一片叶子
• 羽衣甘蓝 一小把
• 胡萝卜 半根
• 盐和黑胡椒粉 少许
• 椰子油 一茶匙

彩虹🌈早餐——藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

❤️藜麦冷水下锅煮15分钟左右，出锅沥干水; ❤️羽衣甘蓝切碎淋少许油，烤箱烤5分钟左右，期间注意翻一翻; ❤️紫甘蓝胡萝卜切碎(喜欢吃的时令蔬菜都可以);

步骤 2

❤️最后将所有前面备好的食材加上适量盐胡椒粉，也可以是自己喜欢的香料，最后淋上香香的椰子油(如果气温低，椰子油用热水化开再淋)! ❤️口感非常清爽的一款营养早餐哟~吃完心情美美哒✌🏻

菜谱创建时间：2020-01-13 07:08:45