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燕麦香蕉马芬

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作者: 安瑜_
减脂期的小零食,难吃警告,一个大约60卡。 材料是6个马芬的量。 “燕麦是高蛋白杂粮,富含膳食纤维、维生素B1,血糖指数低,饱腹感强”—来自Keep 用燕麦打成的粉来代替面粉,虽然牺牲了口感,但是非常适合减脂人群。如果觉得口感实在太过于敦实了,可以考虑再加一根香蕉~ 随便拍张照片当封面,等我再做一次就拍张好看点的图!

用料

燕麦香蕉马芬的做法步骤

步骤 1

烤箱预热400华氏度(200摄氏度)

步骤 2

将燕麦放进搅拌机,打成粉末状,倒进碗里。 碗中加入小苏打,泡打粉,糖,搅拌均匀。

步骤 3

另外拿一个碗,将鸡蛋打进去,搅拌,再将牛奶倒进去,搅拌。将这碗液体倒进步骤2的碗里,混合。

步骤 4

把香蕉用叉子弄碎,然后放进步骤3的碗里,混合。然后把碗里的面糊倒进马芬纸杯里,放入烤箱烤15-20分钟左右(根据烤箱大小不一,时间不一样)

菜谱创建时间:2020-01-07 16:44:17
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