请自带消食片的圣诞树🎄（饱腹感强 热量低）

作者： 芈菲兔

❄️圣诞当天下雪了 ❄️朋友来家吃饭 为了应景 特备此菜 敲好看(｡･ω･｡)ﾉ♡ 饱腹感强 热量低 简单易操作

用料

• 西兰花🥦 1朵
• 土豆🥔 1个
• 草莓🍓 若干个
• 胡萝卜🥕 1片
• 沙拉酱 一勺
• M&M豆 一把

请自带消食片的圣诞树🎄（饱腹感强 热量低）的做法步骤

步骤 1

蒸土豆泥 因为当时没拍图片 就从网上找了

步骤 2

蒸好的土豆泥里放入 牛奶 柠檬海盐黑胡椒 焙煎芝麻沙拉汁 还有胡萝卜 玉米 青豆粒拌匀（原谅没图片 我这网上找图拼的好山寨😂）

步骤 3

摆成这样的树坯子后 插入小朵西兰花 注意：焯水西兰花时放点盐 和 油 能让西兰花保持颜色鲜亮

步骤 4

哈哈哈 土豆泥没用完 做了小雪人⛄️ 露出 胡萝卜像不像腮红啊

步骤 5

挤了沙拉酱 摆放了巧克力豆（巧克力豆和土豆西兰花综合后没那么甜 反而后味有了巧克力的香气）👍

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步骤 6

步骤 6

这是最后一步 撒糖霜 点睛之笔

请自带消食片的圣诞树🎄（饱腹感强 热量低）的小贴士

蒸好的土豆泥里放 胡萝卜玉米青豆是为了增加口感丰富 大家随意 也可以放小黄瓜丁 火腿丁都可以的 加入牛奶也是为了口感更好 增加土豆粘合度

菜谱创建时间：2019-12-31 14:12:22