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煎鸡胸肉

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适合减肥人群吃的一道菜~🧘‍♀️🧘‍♂️🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♂️ 不加油。

用料

煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

先把上面提到过的鸡胸肉 盐 酱油 蚝油 黑胡椒 一起放碗里腌制。

步骤 2

搅拌均匀,腌制半小时。喜欢软一点的可以加一点淀粉进去一起腌制。

步骤 3

不需要加油,放热锅里进行煎,控制好温度 不要煎太焦。快出锅时还可以在撒一点黑胡椒。煎至两面金黄即可。

步骤 4

出锅。

菜谱创建时间:2019-12-26 23:42:25
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