【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥

作者： 伊莎贝拉旅行中

简单快速的健康减脂早餐。不牺牲口味。肉桂的味道里是饱满的温暖，激活冬天的嗅觉。

用料

• 苹果 1个
• 牛奶 小半杯
• 肉桂粉 1茶匙
• 盐 半茶匙
• 水 2杯
• 燕麦片 1杯
• 甜菊糖（或者木糖醇等代糖，也可以不放） 适量

【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥的做法步骤

步骤 1

苹果去皮，切成迷你店小块

步骤 2

锅里放入燕麦、水、苹果切块、盐。期间适当搅拌防止粘底。煮开后转小火。

步骤 3

倒入牛奶，肉桂粉，代糖；搅拌均匀。

步骤 4

燕麦泡大、粥变得粘稠时就可以出锅。碗里可以放没有用完的苹果切片、坚果、脆麦片等等Topping。再撒一点肉桂粉～

菜谱创建时间：2019-12-07 17:13:42