超级下饭的鱼香茄条

作者： 芦卿羽Musa

鱼香茄条这道菜品，是四川省传统的特色名菜之一。属于川菜系中比较具有代表性的鱼香味型的名菜。鱼香系列的川菜，最主要的辅料郫县豆瓣。主料配以郫县豆瓣加上其他调料烧出来的菜肴，其味厚重悠长，余味缭绕，回味无穷，故称余香。上世纪七十年代之前，餐馆菜单上书写的有“余香茄条”菜名。茄子中的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。所以家里要常吃啊。

用料

• 紫茄子 2个
• 生抽 1勺
• 蒜末 4瓣
• 葱 0.3根
• 淀粉 1勺
• 豆瓣酱 1勺
• 蚝油 1勺
• 白醋 1勺
• 白糖 0.5克
• 尖椒 1个

超级下饭的鱼香茄条的做法步骤

步骤 1

茄子洗净，切条。

步骤 2

尖椒，切丝。切葱沫，蒜沫。

步骤 3

热锅倒油（油是平时炒菜的2倍），6-7分热时，放茄子，干炒，不停的炒。 （不用等油锅全热，一是防止蹦油，二是翻炒不及时容易糊锅）我们这菜，不用过油哦，不油炸更健康。茄子炒到发软了，大约5分钟，盛出，备用。

步骤 4

洗锅热油，7-8分热，放入，一半的蒜沫，全部的葱花，炒两下，放入1勺品鲜豆瓣酱。然后放入白醋，1勺，生抽1勺，蚝油1勺，炒两下，快速放入茄子，翻炒2下，放入，鸡精，1勺白糖，尖椒，翻炒1分钟，放淀粉，炒两下，熄火。

步骤 5

放入剩下蒜沫，盛出。

菜谱创建时间：2019-12-03 17:29:58