青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）

作者： faith1209

减脂增肌期也希望不要亏待自己的嘴巴，吃货的最高追求～～

用料

• 面团
• 面粉 适量（普通、黑麦、全麦等随你喜欢）
• 水 适量
• 馅儿
• 鸡大胸 2块
• 柿子椒（青） 2-3个
• 葱末 适量
• 芝麻油（可不加） 一汤匙
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 酱油 1汤匙

青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）的做法步骤

步骤 1

面加水和成面团。

步骤 2

青椒洗净切碎用屉布包裹拧干水分。

步骤 3

两块鸡大胸剁成馅儿。和青椒碎放一起。

步骤 4

葱切碎入馅儿、鸡蛋打入馅儿。无油的馅儿鸡蛋的加入可以防止肌肉太柴。

步骤 5

加入调味料搅拌均匀。

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步骤 6

步骤 6

面团切剂子擀皮儿包饺子🥟。也可以买现成饺子皮。

菜谱创建时间：2019-12-02 19:37:45