海参南瓜小米粥

作者： sisy0620

幼儿园感恩节活动。 做一碗有营养的粥。

用料

• 小米 克
• 南瓜 克
• 海参 只
• 红枣

海参南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

解冻（这是天然黑沙海参）无需泡发

步骤 2

切颗粒

步骤 3

飞水（冷水入锅，沸腾捞起）

步骤 4

准备好材料（南瓜、红枣）

步骤 5

把海参放油放盐炒，放入锅中煮一个半小时（锅中放入适量水）一个半小时后加入小米和南瓜煮20分钟

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步骤 6

步骤 6

盛出散葱花点缀

步骤 7

打包。

海参南瓜小米粥的小贴士

天然黑沙海参。 捕捞➡️清理内脏➡️真空打包➡️急冻保存 无需泡发,解冻即可。

菜谱创建时间：2019-11-28 20:59:00