减脂｜快手无糖无油芋泥肉松吐司🍞

作者： Your昕昕

不知道有多少人爱芋泥肉松和紫米乳酪的搭配。 这次给学妹做了她最爱的芋泥肉松吐司，无糖无油是我自己没有额外添加油和糖，但是做肉松的原料是直接拿着肉松饼里面的肉松，所以会有一些油。 下次有时间的时候自己自制一次肉松做一次无油无糖的给大家～ 另外自己做成本真的一点都不低，我大概4个芋泥肉松吐司，均下来差不多一个六块钱左右。但是料多！

用料

• 芋头 一个
• 全麦吐司 一包
• 肉松饼 10只
• 酸奶 300g
• 代糖 40克

减脂｜快手无糖无油芋泥肉松吐司🍞的做法步骤

步骤 1

芋头切小块上锅蒸熟（筷子能轻易戳一个洞进去）

步骤 2

加入300ml无糖酸奶用搅拌棒把芋头打成泥。（酸奶的量看你芋头多少，300ml差不多一个芋头刚刚好）

步骤 3

把肉松饼皮拜掉，留下来肉松馅料。

步骤 4

吐司180度烤5分钟到表面焦脆。

步骤 5

铺满芋泥

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步骤 6

步骤 6

肉松，另一片也铺上芋泥。

步骤 7

成品展示！是不是芋泥超多超满足！

减脂｜快手无糖无油芋泥肉松吐司🍞的小贴士

虽然无油无糖，但是全是碳水不建议减脂期的时候多吃。一次吃一半当成早餐比较ok。

菜谱创建时间：2019-11-24 16:46:54