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减脂期可以吃的芋泥

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作者: LY_高小厨
就是心血来潮想吃甜品,但是又怕胖,所以自己做一个低脂版的,顺便分享一下给大家。

用料

减脂期可以吃的芋泥的做法步骤

步骤 1

超市的芋头都巨大一个,所以我会全部切好,只拿一部分出来用,剩下的装袋子冷冻起来以后用,很方便。

步骤 2

水烧开放入芋头和紫薯,蒸15分钟左右。

步骤 3

之后把牛奶和蒸好的芋头紫薯放入锅中,小火炒,把芋头全部碾碎了就可以了。如果觉得麻烦,直接丢进搅拌机搅碎会更方便。

步骤 4

最后出锅是这样子的。我做的有点多了,可以按个人需求减量。只要紫薯和芋头的比例是4:1就差不多。

菜谱创建时间:2019-11-18 12:24:46
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