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【减脂主食】香蕉蛋奶燕麦碗,269千卡一碗~

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作者: BlingBling兔
🐰划重点🐰 准备工作用时:5分钟 烤箱180℃,20分钟

用料

【减脂主食】香蕉蛋奶燕麦碗,269千卡一碗~的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料。

步骤 2

鸡蛋打散,与牛奶混合均匀,倒入燕麦片混合均匀,半根香蕉切片。

步骤 3

摆造型,香蕉平铺在混合后的液体上方。

步骤 4

烤箱180℃预热,烤20分钟。

步骤 5

香蕉烤熟的味道特别诱人,赶紧开动吧。

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步骤 6
步骤 6

这一碗的热量只有269千卡哦,做法很简单快手,关键还好吃,还可以加入其他你喜欢的食物,比如坚果类来增艳。

步骤 7

剩下半根香蕉切片加入剩下半瓶牛奶中加热一下,组合成为美味的香蕉牛奶,哒哒,一份营养全面的早餐就上桌了。

菜谱创建时间:2019-11-11 16:08:09
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